Programma:

-Saluti al sole
-Posture specifiche per la mobilità delle spalle, per lapertura dello sterno e la flessibilità della colonna veertebrale
-Ustrasana e salabhasana
-Arco da in piedi
-Urdhva dhanurasana (arco da terra)
-Torsioni e rilassamento.
Si utilizzeranno supporti come cintura, mattoncini.

E’ richiesta la prenotazione.
Attività riservata ai Soci.