Workshop dedicato alla pratica degli archi e pincha mayurasana, con le posture preparatorie, i suggerimenti personalizzati per ciascun partecipante per entrare in posizione in base al personale livello di pratica.

Per praticanti di yoga e insegnanti.

Sabato 11 MARZO ore 8.30-11.00 a Venezia, presso Future Yoga School, Cannaregio 3589/B

Programma:

-Saluti al sole

-posture specifiche per la mobilità delle spalle, per l’apertura dello sterno e la flessibilità della colonna vertebrale.

-preparazione e pratica di pincha mayurasana

-dhanurasana, bujangasana

-urdhva dhanurasana (arco da terra)

-torsioni e rilassamento.